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上班族如何快速做出一顿美味早餐?

作者:亚虎官网 2020-08-24 15:22 浏览次数:

  天气越来越冷了,很多人都有起床困难症,于是为了多睡一会,节约时间,便不吃早餐。有句话是:“经常不吃早餐等于慢性自杀。”这可不是开玩笑,人体是有生物钟的,到一定时间,胆汁会离开胆囊进入肠胃协助消化,如果不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,进食会增加,引发肥胖,而且会造成胃酸分泌过多,容易造成胃炎、胃溃疡。长期以往,还会对身体产生其他危害,所以,千万别觉得不吃早餐没什么大不了的,早餐一定要吃,而且还要吃好!那上班族如何快速做出一顿丰富的早餐呢,一起来Get新技能吧。

  上班日时间紧,那么想做一些复杂的早餐,像煮面条之类的是基本不可能的,烤面包往往是更好的选择。烤上两片面包,再加上一些沙拉酱,就很美味了呢。

  有的面包机稍微把面包切大一点放进去就烤不了,对于本来就没什么时间的上班族是不会耐下心仔细地去切面包片的,这款面包机的烤槽加宽了10%,面包厚薄随意切,切成啥样都能烤,还设置有烘烤架,不止面包片,小圆面包和牛角包等也能轻松加热,如果面包片和花样面包都吃腻了,那么它还设有烘烤篮,面包丁能随性烤。主要是它共有七档调温,无论是松脆可口,还是浓郁焦香,任你选择。随时取消便立即停止烘烤,不用费时间等待。

  早餐需要营养均衡搭配,面包有了,牛奶自然必不可少。有的人喜欢把牛奶放到微波炉里进行加热,这样其实并不好,微波炉一定程度上是有辐射的,这样容易破坏牛奶中的营养。

  这款奶泡机会让你爱上牛奶。能够快速加热牛奶,不用考虑微波炉辐射,不用担心牛奶粘锅和溢出,可以轻松享受牛奶的香醇。它还能制作各式热饮,像果珍、巧克力等都不在话下,这样早餐又多出了一个选择。在平时,如果还喜欢喝咖啡的话,它还能制作奶泡,冷热牛奶两种发泡,热奶泡可以搭配意式浓缩咖啡,冷奶泡可调配冷咖啡。多样功能,操作简便。

  有的人为了提神会在早餐时喝咖啡,对于咖啡爱好者,咖啡机必不可少,但手动咖啡机必然会花费很多时间,所以,买一台全自动的咖啡机是个不错的选择。

  飞利浦(PHILIPS)咖啡机 家用全自动现磨一体带咖啡豆研磨功能 HD7751/00

  都知道咖啡豆是有保鲜度的,咖啡豆在研磨后表面积增加,容易受潮氧化,导致风味流失不纯正。这款咖啡机最大的特点就是全自动一体化,机子上方装有研磨器,可以即时现磨咖啡豆,充分保留咖啡豆的香醇,并且有9档研磨模式,自由选择咖啡豆研磨粗细。口味也可以选择清淡、浓郁或适中。假如实在赶时间又想喝咖啡,它能够关闭研磨按钮,使用咖啡粉,快速蒸煮咖啡。

  有的人喜欢喝豆浆,早餐喝豆浆也是挺好的,健康美味又营养。但是打豆浆也是需要一定的时间,在之前还需要把豆子清洗干净,而为了口感和不发霉,豆子一般是在当天清洗,这样又增加了时间。

  美的(Midea)生磨豆浆机HC13J61 生磨豆浆 可做豆腐豆花(智能双预约豆汁机)

  这款豆浆机有一个最让人欣喜的功能——早安豆浆。顾名思义就是早上起来就能喝到的豆浆。它可以时间预约,在晚上的时候把黄豆放入机内后预约8小时制浆,完成后自动保温一小时,这样第二天早上起来完全不费事,可以轻松享用一杯不烫嘴的香浓豆浆,这功能还是一键设置,不用计算预约时间,不用设置预约温度,它完全自动化处理。除此之外,它还能做豆花豆腐、米糊、鲜肉粥、玉米汁等。选择多样,口味多样。

  吃早餐有很多的好处,一顿丰盛的早餐可以为我们提供身体所需的一切营养物质,包括氨基酸、脂肪酸、维生素、纤维、矿物质、抗氧化剂等,能够保护心脏和血管,提高人体免疫力,提高大脑工作效率,帮助缓解压力等等。当然,吃早餐还能带来好心情,一杯香浓的咖啡或者牛奶加上干脆可口的烤面包作为一天的开始,还有什么能比这更令人开心的。无论如何,一定要吃早餐哟。


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